5 thực phẩm dễ tìm giúp ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại (UV)

Tia UV (còn gọi là tia tử ngoại hay tia cực tím) là một trong những tác nhân môi trường có khả năng gây hại cho sức khỏe, nhất là làn da cao nhất. Vì vậy, ngăn ngừa, phòng chống tia UV là một việc hết sức cần thiết. Trong đó, đáng chú ý có 5 loại thực phẩm dễ tìm giúp ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại (UV) cực tốt.

1. Cà chua

Cà chua chín đỏ là thực phẩm chứa hàm lượng chất lycopene rất cao. Đây là một hoạt chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy thêm cà chua vào thực đơn hàng ngàycủa bạn để giúp bảo vệ làn da.

2. Hạt bí đỏ

Hạt bí đỏ chứa nguồn kẽm; khoáng chất và vi lượng dồi dào…Chúng hoạt động như những chất chống ô-xy hóa, chống viêm tự nhiên; bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím; giúp chữa lành các tổn thương; cải thiện hệ thống miễn dịch; làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mụn trên làn da.

3. Trà xanh (hoặc bạch trà)

Trà xanh (hoặc bạch trà) có chứa các hợp chất chống lão hóa; hạn chế tác hại của tia cực tím; nhất là hoạt chất EGCG (Epigalloc atechin galat) có khả năng ức chế các tế bào ung thư. Vì thế, nếu không “ghiền” cà phê, bạn hãy ngồi nhâm nhi một tách trà xanh hoặc bạch trà vào sáng sớm để bảo vệ làn da của mình.

4. Dầu ô liu

Trong thành phần của dầu ô liu rất giàu omega – 3. Dưỡng chất này có khả năng chống ô-xy hóa, chống viêm; bảo vệ da trước sức công phá của tia UV; làm giảm nguy cơ ung thư da; xóa mờ các dấu hiệu của làn da bị lão hóa. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, bạn có thể dùng dầu ô liu để chế biến món ăn thay cho bơ mỡ béo hoặc bơ thực vật.

5. Ớt chuông đỏ

Vitamin C là yếu tố giúp tạo ra nguồn collagen dồi dào cho da, giúp chống lại các nếp nhăn và hạn chế tác hại của tia cực tím. Trái ớt chuông đỏ chứa nhiều Vitamin C hơn cả cam chanh và ít đường (đường có thể gây viêm da). Vì vậy, hãy tăng cường ớt chuông trong những bữa ăn của mình nếu có thể.

Hạn chế, phòng ngừa tác hại của tia cực tím (tia UV) là một việc làm thường xuyên để bảo vệ làn da và sức khỏe của mình.

Ngoài những thực phẩm có khả năng hạn chế tác hại của tia cực tím cho làn da nêu trên, khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng nhất định phải lựa chọn cho mình loại kem chống nắng chất lượng tốt, sở hữu những tính năng chống nắng tiên tiến.

Bộ mỹ phẩm Aqua Wrinkle của hãng Aqua Wrinkle (Hàn Quốc) là lựa chọn đúng đắn nhất có thể. Với sự kết hợp của 5 sản phẩm, gồm: kem trị nám da tàn nhang ban ngày; kem dưỡng chống nắng Wrinkle; kem dưỡng chống nhăn ban đêm; sữa rửa mặt có chiết xuất từ Collagen cao cấp; tinh chất hoa hồng Wrinkle.

Trong đó, kem dưỡng chống nắng Wrinle là sự lựa chọn đúng đắn nhất cho chị em trong những chuyến du lịch biển đầy nắng gió. Với thành phần gồm: Dragosantal và Nano Oligopeptide, kem dưỡng chống nắng Wrinle giúp làn da không bắt nắng, hạn chế tối đa tác hại của tia tử ngoại UV từ ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, kem dưỡng chống nắng Wrinle còn giúp ngăn chặn quá trình ôxi hóa và quá trình hình thành các hắc sắc tố khiến làn da bị sạm, nám…mang lại làn da trắng sáng, láng mịn và tươi trẻ.

Bên cạnh đó, những sản phẩm còn lại trong bộ sản phẩm như: kem trị nám da mặt, tàn nhang ban ngày; kem dưỡng chống nhăn ban đêm; sữa rửa mặt có chiết xuất từ Collagen cao cấp; tinh chất hoa hồng Wrinkle…là sự hỗ trợ hoàn hảo cho làn da của bạn, giúp bạn thoải thoải, an tâm khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Đăng ngày: 21-09-2019 10:44:39. Từ khóa: tia tử ngoại, ngăn ngừa tia tử ngoại