Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là đúng cách và an toàn nhất?

Bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là đúng cách và an toàn nhất?

1/11/2017

Nên bổ sung canxi cho trẻ như thế nào? Đây là vấn đề nổi cộm được hầu hết các bậc làm cha mẹ rất quan tâm. Vì hiểu được tầm quan trọng đặc biệt của chất khoáng này đối với sự hoàn thiện và phát triển của cơ thể con yêu. Bài viết này sẻ giải đáp một số thắc mắc liên quan đến chủ đề 'có nên bổ sung canxi cho trẻ'.

Canxi quan trọng như thế nào đối với cơ thể trẻ?

Canxi là một thành phần chất quan trọng không thể thiếu được đối với cơ thể, nhất là đối với xương, răng và mạch máu lớn. Đối với trẻ nhỏ, thiếu canxi sẻ dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng ảnh hưởng đến sức khỏe trước mắt và lâu dài.

  • Hệ xương và răng của trẻ chủ yếu được cấu tạo từ canxi. Canxi đảm bảo cho xương và răng phát triển bình thường và vững chắc. Không những thế, canxi còn có vai trò quan trọng đối với việc hình thành của các mạch máu lớn, đảm bảo cho sự tuần hoàn và lưu thông máu trong cơ thể...
  • Thiếu canxi, trẻ sẻ sơ sinh dễ bị còi xương, phát triển chậm và hay khóc. Lớn hơn một chút, trẻ dễ gặp các vấn đề về xương khớp, răng và chậm hoàn thiện các hoạt động liên quan đến hệ xương. Nếu không được bổ sung kịp thời, trẻ sẻ có nguy cơ thấp còi và chiều cao 'khiêm tốn' hơn so với bạn bè đồng trang lứa. Khi về già, sẻ đối mặt với các bệnh về xương khớp như thoái hóa, viêm xương, loãng xương, xốp xương và mất xương...

Để khắc phục những nguy cơ trước mắt và lâu dài trên đây, các bậc phụ huynh cần có biện pháp bổ sung canxi cho trẻ. Đặc biệt, khi mang thai, mẹ bầu cần có chế độ dinh dưỡng giàu canxi và bổ sung thêm thuốc calcium d để mẹ khỏe, con khỏe 'hưởng trọn niềm vui'. Dưới đây là những giải đáp liên quan đến việc bổ sung canxi cho bà bầu và cho trẻ em.

Cần bổ sung canxi cho bà bầu khi nào?

Khi mang thai, bà bầu cần đảm bảo nhu cầu canxi của mẹ và con qua các giai đoạn để đảm bảo sức khỏe của cả 2. Vậy thì, để đảm bảo cơ thể mẹ đủ canxi, nên ăn gì để bổ sung canxi cho bà bầu? Và nếu cần sử dụng thuốc canxi thì nên dùng vào thời gian nào?

  • Bà bầu ăn gì để bổ sung canxi? Cách tốt nhất chính là bổ sung canxi bằng thực phẩm. Trong đó, sữa chính là nguồn canxi dồi dào nhất và khả năng hấp thu cao. Tiếp đến các mẹ cũng ưu tiên các loại hải sản như cua đồng, tôm, sò, trứng, ngao...cùng các loại rau xanh, củ quả và các loại ngũ cốc để bổ sung thêm vitamin D và các vi chất quan trọng khác.
  • Bà bầu bổ sung canxi khi nào? Từ tháng thứ 3 trở đi, khi nhu cầu canxi của mẹ và bé tăng cao, mẹ bầu nên bổ sung canxi từ thuốc có chứa canxi d3 để tăng khả năng hấp thu canxi vào xương và qua dây rốn cho bé phát triển hệ xương.

Liều lượng như thế nào mẹ bầu cần tham khảo ý kiến của bác sĩ, tránh tình trạng tự ý dùng với liều cao sẻ gây nên hiện tượng dư thừa canxi không tốt cho cả mẹ và con.

Bổ sung canxi sau sinh như thế nào?

  • Sau khi sinh, sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho trẻ phát triển toàn diện. Canxi trong sữa mẹ giúp trẻ dễ tiêu hóa hơn so với các loại canxi bằng thuốc uống hoặc từ sữa. Do đó, để sữa mẹ có đủ chất, bao gồm cả canxi thì cần duy trì chế độ ăn uống cho mẹ đầy đủ chất để sữa mẹ đủ lượng và chất cho trẻ nguồn dinh dưỡng quý giá. Vậy, mẹ ăn gì để bổ sung canxi cho con bú?
  • Cũng như giai đoạn mang thai, lúc này bà mẹ cần ăn đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, gồm đạm, chất xơ, dầu mỡ và bột. Nên ưu tiên các loại thực phẩm giàu canxi như sữa bột, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh sẫm và các loại trái cây như cam, bưởi. Bà mẹ cũng có thể tham khảo bác sĩ để tiếp tục bổ sung thêm thuốc canxi d3 để tăng thêm lượng canxi trong sữa cho trẻ bú.

Trẻ thiếu canxi bổ sung như thế nào là hợp lý?

  • Thiếu canxi nếu để kéo dài có thể khiến trẻ bị còi xương và chậm lớn kéo theo các bệnh lý khác. Theo thống kê của Viện Y xã hội học mới nhất, có tới gần 30% trẻ dưới 5 tuổi ở nước ta bị suy dinh dưỡng thể thấp còi, nguyên nhân phần lớn do thiếu hụt canxi.
  • Để ngăn ngừa tình trạng này, các bậc phụ huynh cần coi trọng chế độ dinh dưỡng cho con. Các giai đoạn cần bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết. Nhưng tốt nhất vẫn là bổ sung qua đường ăn uống để hấp thu canxi một cách tự nhiên nhất. Một số thực phẩm giàu canxi như trứng gà, dầu cá omega 3, cá hồi, cá trích, sữa và các chế phẩm từ sữa, hải sản, rau lá xanh đậm. Tuy nhiên, chỉ có 20% lượng canxi được hấp thu từ thực phẩm đi vào các bộ phận của cơ thể, còn lại bị bài tiết ra ngoài theo đường tiểu. Do đó, khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ và bổ sung như thế nào thì cần được thăm khám mức độ thiếu canxi để bổ sung bằng thuốc.

Khi nào bổ sung canxi cho trẻ?

  • Đối với trẻ sơ sinh: Thực tế rất nhiều trường hợp trẻ sơ sinh bị thiếu canxi. Nguyên nhân có thể là do khi trong bụng mẹ trẻ không được cung cấp đủ canxi hoặc sau khi sinh trẻ hay ốm đau và sữa mẹ không đủ chất do kiêng khem quá mức...Khi thiếu canxi, tùy mức độ khác nhau chúng ta có thể nhận biết các dấu hiệu rất dễ như quấy khóc, ngủ không ngon, hay giật mình, tóc mọc vành khăn...Vậy, lúc này có cần bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh không? Tất nhiên là cần thiết nhưng trẻ cần được bác sĩ thăm khám và chỉ định liều dùng thích hợp kết hợp cùng các biện pháp hỗ trợ khác.Trẻ sơ sinh bổ sung canxi như thế nào cho đúng? Có rất nhiều cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi thiểu canxi. Đó là mẹ vừa tăng cường ăn uống thực phẩm giàu canxi để sữa mẹ có nhiều canxi hơn. Đồng thời trẻ cũng cần được uống trực tiếp canxi với liều lượng được chỉ định cẩn thận. Kết hợp cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi với vitamin d3 và phơi nắng ban mai 30 phút mỗi ngày để tăng khả năng hấp thụ canxi vào xương. Một liệu trình bổ sung canxi cho trẻ sơ sinh chỉ nên kéo dài 3-4 tuần là đủ.
  • Giai đoạn còn nhỏ: Đây là thời kỳ 'nền tảng' giúp trẻ đạt chiều cao tối ưu. Nhưng rất nhiều trẻ ở giai đoạn này bị thiếu hụt các vi chất, nhất là canxi do chế độ ăn uống 'kén' chọn, ít vận động hoặc hệ tiêu hóa kém. Thiếu canxi sẻ khiến trẻ thấp còi, yếu, gầy, suy dinh dưỡng và các hệ lụy khác như xương bị 'biến dạng', răng mọc chậm và dễ bị mủn, sâu...
  • Giai đoạn dậy thì: Đây là thời điểm 'cất cánh' để mẹ bổ sung dưỡng chất để trẻ 'bứt phá' vượt trội về thể lực và chiều cao. Bổ sung canxi và vitamin d3 lúc này là điều cần thiết.

Vậy, bổ sung vitamin d và canxi cho trẻ như nào tốt nhất?

  • Uống thuốc canxi vào lúc nào là tốt nhất? Thời điểm tốt nhất để uống canxi chính là vào buổi sáng, không nên uống canxi và d3 sau 4 giờ chiều. Trong quá trình bổ sung thuốc canxi, nên kết hợp với hoạt động ngoài trời để tăng cường sự chuyển hóa.
  • Cách uống uống canxi và vitamin d3 tốt nhất là trong hoặc sau bữa ăn, không bao giờ được uống khi bụng đói. Nếu trẻ đang uống kháng sinh thì nên cách nhau 2 giờ đồng hồ.
  • Nếu trẻ được chỉ định uống bổ sung sắt và canxi thì nên uống thuốc sắt và canxi khi nào để chúng không 'chống' nhau. Tốt nhất nên cách xa nhau 3-4 giờ đồng hồ. Ưu tiên uống canxi vào buổi sáng, còn sắt có thể uống buổi chiều.
  • Nên bổ sung canxi cho trẻ vào mùa đông vì đây là mùa ít có nắng nên trẻ dễ bị thiếu canxi.

Hi vọng những giải đáp trên đây về phương pháp 'nạp' canxi cho trẻ hiệu quả nhất sẻ giúp các bậc phụ huynh có thêm kiến thức khoa học để chăm sóc con cái một cách đúng đắn nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý cho con một chế độ đầy đủ dinh dưỡng để con phát triển nhanh và toàn diện.

Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên Viên uống bổ sung canxi Coral Calcium 1000mg complex hộp 200 viên - Giá bán: 320,000 đồng

Tìm hiểu thêm

HƯỚNG DẪN MUA HÀNG TẠI JUMPITER Beauty Store

Quý khách có thể đặt mua sản phẩm trên website Jumpiter Beauty Store bằng một trong 2 cách sau: 

1. Đặt hàng trực tiếp bằng cách gọi điện đến các số HOTLINE: Jupiter Beauty Store

2. Đặt hàng trực tuyến bằng cách điền thông tin sản phẩm cần mua vào mẫu đặt hàng. Các bước thực hiện như sau:

  • Chọn sản phẩm hoặc Combo sản phẩm cần mua bằng cách bấm vào hình ảnh hoặc tên sản phẩm.
  • Bấm nút ĐẶT MUA để chuyển đến mẫu đặt hàng.
  • Điền thông tin của bạn như Tên, Địa Chỉ, Điện thoại,... Sau đó bấm nút ĐẶT MUA
  • Lưu ý: Nếu bạn muốn mua số lượng sản phẩm nhiều hơn, hãy chọn số lượng sản phẩm cần mua (giá rẻ hơn và có quà tặng)

Tại sao bạn nên đặt hàng trực tuyến tại Jumpiter Beauty Store?

  • Có thể đặt hàng bất kỳ lúc nào.
  • Chúng tôi sẽ gọi điện lại tư vấn thêm về sản phẩm cho bạn và xác nhận lại đơn hàng.
  • Thường xuyên có chương trình giảm giá khi khách đặt trực tuyến

Web mẫu bán hàng trực tuyến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho phụ nữ. Bạn có thể đặt hàng qua điện thoại, đặt hàng trực tuyến. Tất cả các đơn hàng đều được giao miễn phí trên phạm vi toàn quốc.
Website đang thực hiện thử nghiệm dịch vụ seo từ khóa: dịch vụ thiết kế website, hosting miễn phí, sữa ong chúa, nhau thai cừu, glucosamine, collagen, omega 3, website chuẩn seo, đăng ký tên miền, cho thuê website, dịch vụ seo web, hướng dẫn seo web miễn phí, thiết kế website miễn phí, Jupiter Beauty Store.
Đặc điểm nổi bật của mẫu web: thiết kế thân thiện với google, tương thích với các thiết bị di động, dễ quản trị.
Địa điểm: Chung cư Dream Home - Đường Phạm Văn Chiêu P14, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh

Hotline: 0945.825.825 (Call, Zalo, Viber)