Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe
Trang chủ - Blog - Kiến thức phổ thông - Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe


Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe

Chuối là loại trái cây quá quen thuộc với chúng ta, chuối thường được dùng làm món tráng miệng hoặc chế biến thành các món ăn ngon khác nhau.

Mặc dù giá thành của chuối khá rẻ tuy nhiên chúng có rất nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng tham khảo những công dụng tuyệt vời của chuối với sức khỏe qua bài viết sau.

Giảm béo

  • Các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện ra rằng chuối là một loại quả lý tưởng cho kế hoạch giảm cân hiệu quả. Trong chuối chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, tuy nhiên lại chứa rất ít calo (mỗi trái chuối chỉ chứa khoảng 87 calo).
  • Các chuyên gia đưa ra kết luận rằng: nếu cứ cách 2 giờ đồng hồ lại ăn một trái chuối thì sẽ không còn cảm giác thèm muốn ăn các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, chất ngọt khác như socola hay khoai tây sấy khô, như vậy chúng ta sẽ giảm hấp thu được năng lượng vào cơ thể, và giảm được cân nặng của mình.
  • Tuy nhiên, có một cách giúp giảm cân nhưng bạn vẫn có thể ăn uống những món mình thích đó là sử dụng thuốc giảm cân, đây là một trong những thực phẩm chức năng giúp giảm cân được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Điều trị chứng thiếu máu

Hàm lượng sắt trong chuối khá cao, đồng thời chuối có tác dụng sản sinh Hemoglobin trong máu. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị thiếu máu hiệu quả.

Giảm mệt mỏi cho mắt

Nguyên nhân của hiện tượng mắt sưng trũng, đỏ thường là do cơ thể dung nạp quá nhiều muối, gây ra lượng muối dư thừa trong cơ thể. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Ngoài ra, trong chuối còn có chứa carotein, một chất có tác dụng hỗ trợ giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, ngăn ngừa tình trạng mắt bị lão hóa sớm.

gout,mỡ bụng, giảm cân

Trầm cảm

Trong thành phần của chuối tiêu có một chất hóa học giúp não sản sinh chất 6-HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, vui vẻ ở con người. Người mắc chứng trầm cảm có thể ăn nhiều chuối tiêu để dần dần loại bỏ cảm giác chán nản, thất vọng và trở nên yêu đời, lạc quan hơn. Đây còn là bài thuốc giảm béo bụng tích cực đấy nhé

Chữa bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch là do cơ thể thiếu kali trong khi lại thừa natri. Chuối có thể giúp cân bằng 2 chất vi lượng này trong cơ thể, thậm chí còn có thể giúp cho các cơ thần kinh hoạt động bình thường.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên ăn từ 3 đến 5 quả chuối sẽ rất có lợi cho cơ thể đặc biệt là những bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Giảm hiện tượng buồn nôn

Nhờ thành phần làm điều hòa lượng glucozo trong máu nên chuối cũng có tác dụng giúp giảm hiện tượng buồn nôn khi đang bị ốm.

Cắt cơn ho

Cách giảm ho đơn giản là bạn có thể chưng 1-2 quả chuối tiêu với đường viên, mỗi ngày ăn 1-2 lần. Những con ho liên tục không ngừng sẽ giảm đi nhanh chóng.

Táo bón

Chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón.

Chuối có vị ngọt, tính hàn, có thể thanh nhiệt đường ruột, vị ngọt có thể nhuận tràng thông tiện, thích hợp để chữa trị trứng táo bón nhiệt kết. Mỗi tối trước khi đi ngủ kiên trì ăn một quả chuối có hiệu quả giảm nhẹ được chứng táo bón kinh niên.

Đăng ngày: . Từ khóa: công dụng của chuối

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Cách làm tăng melatonin tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra ảnh hưởng của melatonin là gì đến giấc ngủ cũng như cách làm tăng melatonin tự nhiên để ngủ ngon hơn.

Saffron là gì? Tác dụng của nghệ tây Saffron ai cũng nên biết

Tác dụng của nghệ tây Saffron là gì mà cả thế giới tôn vinh nó là 'thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp? Cùng tìm hiểu để biết nhé!

L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể

L-Arginine là gì và tác dụng của L-Arginine lên cơ thể hữu ích như thế nào mà khiến việc bổ sung nó đã trở thành một thực tế khá phổ biến hiện nay?

Red Bell Pepper là gì? 15 lợi ích của ớt chuông đỏ dành cho bạn

Red Bell Pepper là gì và lợi ích của ớt chuông đỏ tuyệt vời như thế nào mà loại quả này ngày càng được yêu thích

6 tác dụng của kẽm đối với nam giới đáng để bạn quan tâm

Kẽm là vi chất cần thiết cho sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh lý phái mạnh. Cùng khám khá 6 tác dụng của kẽm đối với nam giới trong bài viết này nhé!

Khám phá những lợi ích của đông trùng hạ thảo dành cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo được dùng để hỗ trợ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiêu hóa, chống viêm, tăng cường trí nhớ, điều trị bệnh tiểu đường loại 2

10 cách giải độc gan hiệu quả ai cũng thực hiện được

Nhiệm vụ của gan là giải độc cho cơ thể. Do đó nó cũng rất hay bị nhiễm độc. Những cách giải độc gan hiệu quả giúp cho cơ thể chúng ta luôn có một lá gan khỏe mạnh.

Hiện tượng chóng mặt - Triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh

Hiện tượng chóng mặt tạo ra cảm giác sai lầm rằng bạn hoặc môi trường xung quanh của bạn đang quay hoặc di chuyển.

Selen là gì? Tác dụng của selen đối với sức khỏe con người

Selen là gì sẽ được tôi đề cập ngay sau đây cùng với nhiều tác dụng có ích của nó đối với sức khỏe con người. Chúng ta cùng nhau bắt đầu bằng mong muốn của mình.

Vitamin b12 là gì? Tác dụng của vitamin B12 đối với sức khỏe con người

Vitamin b12 là gì? Vitamin B12 là một phần của phức hợp Vitamin B. Nó giúp sản xuất DNA, hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa năng lượng.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Sụn Cá Mập 

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam
Điện thoại: 0945.825.825 - 01288724584
Email: info@suncamap.net