Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe
Trang chủ - Blog - Kiến thức phổ thông - Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe

Công dụng tuyệt vời của quả chuối đối với sức khỏe

Chuối là loại trái cây quá quen thuộc với chúng ta, chuối thường được dùng làm món tráng miệng hoặc chế biến thành các món ăn ngon khác nhau.

Mặc dù giá thành của chuối khá rẻ tuy nhiên chúng có rất nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Cùng tham khảo những công dụng tuyệt vời của chuối với sức khỏe qua bài viết sau.

Giảm béo

  • Các chuyên gia dinh dưỡng phát hiện ra rằng chuối là một loại quả lý tưởng cho kế hoạch giảm cân hiệu quả. Trong chuối chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, tuy nhiên lại chứa rất ít calo (mỗi trái chuối chỉ chứa khoảng 87 calo).
  • Các chuyên gia đưa ra kết luận rằng: nếu cứ cách 2 giờ đồng hồ lại ăn một trái chuối thì sẽ không còn cảm giác thèm muốn ăn các loại thức ăn có chứa nhiều chất béo, chất ngọt khác như socola hay khoai tây sấy khô, như vậy chúng ta sẽ giảm hấp thu được năng lượng vào cơ thể, và giảm được cân nặng của mình.
  • Tuy nhiên, có một cách giúp giảm cân nhưng bạn vẫn có thể ăn uống những món mình thích đó là sử dụng thuốc giảm cân, đây là một trong những thực phẩm chức năng giúp giảm cân được nhiều người tin tưởng lựa chọn.

Điều trị chứng thiếu máu

Hàm lượng sắt trong chuối khá cao, đồng thời chuối có tác dụng sản sinh Hemoglobin trong máu. Vì vậy, ăn chuối mỗi ngày cũng sẽ giúp bạn phòng ngừa và điều trị thiếu máu hiệu quả.

Giảm mệt mỏi cho mắt

Nguyên nhân của hiện tượng mắt sưng trũng, đỏ thường là do cơ thể dung nạp quá nhiều muối, gây ra lượng muối dư thừa trong cơ thể. Kali trong chuối có tác dụng trợ giúp cơ thể bài tiết lượng muối dư thừa, làm cho kali và natri cân bằng. Ngoài ra, trong chuối còn có chứa carotein, một chất có tác dụng hỗ trợ giảm nhẹ mệt mỏi cho mắt, ngăn ngừa tình trạng mắt bị lão hóa sớm.

gout,mỡ bụng, giảm cân

Trầm cảm

Trong thành phần của chuối tiêu có một chất hóa học giúp não sản sinh chất 6-HT có tác dụng gây cảm giác hưng phấn, vui vẻ ở con người. Người mắc chứng trầm cảm có thể ăn nhiều chuối tiêu để dần dần loại bỏ cảm giác chán nản, thất vọng và trở nên yêu đời, lạc quan hơn. Đây còn là bài thuốc giảm béo bụng tích cực đấy nhé

Chữa bệnh cao huyết áp

Nguyên nhân của bệnh cao huyết áp và các bệnh liên quan đến tim mạch là do cơ thể thiếu kali trong khi lại thừa natri. Chuối có thể giúp cân bằng 2 chất vi lượng này trong cơ thể, thậm chí còn có thể giúp cho các cơ thần kinh hoạt động bình thường.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày chúng ta nên ăn từ 3 đến 5 quả chuối sẽ rất có lợi cho cơ thể đặc biệt là những bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.

Giảm hiện tượng buồn nôn

Nhờ thành phần làm điều hòa lượng glucozo trong máu nên chuối cũng có tác dụng giúp giảm hiện tượng buồn nôn khi đang bị ốm.

Cắt cơn ho

Cách giảm ho đơn giản là bạn có thể chưng 1-2 quả chuối tiêu với đường viên, mỗi ngày ăn 1-2 lần. Những con ho liên tục không ngừng sẽ giảm đi nhanh chóng.

Táo bón

Chuối giàu chất xơ pectin, giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón.

Chuối có vị ngọt, tính hàn, có thể thanh nhiệt đường ruột, vị ngọt có thể nhuận tràng thông tiện, thích hợp để chữa trị trứng táo bón nhiệt kết. Mỗi tối trước khi đi ngủ kiên trì ăn một quả chuối có hiệu quả giảm nhẹ được chứng táo bón kinh niên.

Bài liên quan

Hiểu biết về sắc tố melanin và nguồn gốc hình thành nám da

Melanin từ lâu đã được biết đến là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da trên cơ thể. Vậy sắc tố melanin là gì và chúng ảnh hưởng tới làn da như thế nào? Cùng tham khảo kỹ bài viết dưới đây bạn

Mối quan hệ giữa axit omega 3 và đậu phộng

Các axit béo Omega-3 là một loại chất béo không bão hòa, nó mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn, đáng chú ý nhất là ảnh hưởng của chúng đến việc cải thiện sức khỏe tim mạch.

Những tác dụng nổi bật của nhân sâm và sữa ong chúa

Sữa ong chúa là một loại thực phẩm có màu trắng sữa và có tính hàn được sản xuất bởi những con ong thợ. Nó được dùng để cung cấp thức ăn cho con ong chúa.

Cách làm giảm lượng máu lưu thông ở tim cho người mắc huyết áp

Mặc dù thường không triệu chứng, tăng huyết áp - hoặc huyết áp cao hơn bình thường - gây ra cả tác động ngắn và dài hạn và thường có thể nguy hiểm cho con người.

5 cách phòng tránh ung thư hiệu quả cao bạn nên tham khảo thêm

8 triệu người chết/năm; 14 triệu ca phát hiện/năm, tăng rất nhanh trên toàn thế giới, trong đó có Việt Nam... là những phác họa ngắn gọn về căn bệnh vô cùng nguy hiểm: Ung thư

5 thực phẩm dễ tìm giúp ngăn ngừa tác hại của tia tử ngoại (UV)

Tia UV (còn gọi là tia tử ngoại hay tia cực tím) là một trong những tác nhân môi trường có khả năng gây hại cho sức khỏe, nhất là làn da cao nhất.

Điểm qua vai trò của một số Vitamin đối với xương khớp?

Để có thể duy trì được một sức khỏe xương khớp ổn định nhất ngoài việc thường xuyên tham gia các hoạt động thể chất bạn còn cần phải bổ sung đầy đủ các khoáng chất và vitamin cho xương.

Các loại thịt tốt cho sức khỏe đôi mắt bạn nên bổ sung hằng ngày

Cường độ làm việc khá cao ngày nay có thể dẫn đến nhiều căn bệnh gây ra cho đôi mắt của bạn. Ngoài ra các yếu tố như ngồi trước màn hình vi tính hay xài điện thoại khá nhiều

Những loại quả tốt cho mắt bạn nên sử dụng thường xuyên

Có rất nhiều những thực phẩm tự nhiên giúp chúng ta trong việc bổ mắt và cải thiện được tình trạng sáng mắt. Ngoài việc có một chế độ sinh hoạt lành

Những cách sử dụng nấm mèo sai gây nguy hiểm khôn lường

Nấm mèo còn có tên gọi khác như là mộc nhĩ, nấm tai mèo. Nấm mèo thường mọc trên những thân gỗ mục ẩm ướt, do có hình dáng giống với tai người.

Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

 

Địa chỉ: 2/36 Lê Văn Thọ P9 Gò Vấp TP Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0945.825.825
Email: info@suncamap.net