L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể
Trang chủ - Blog - Kiến thức phổ thông - L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể


L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể

L-Arginine là gì và tác dụng của L-Arginine lên cơ thể hữu ích như thế nào mà khiến việc bổ sung nó đã trở thành một thực tế khá phổ biến hiện nay? 

Với mong muốn nâng cao nhận thức và hiệu suất công việc, thế hệ này nay không có lựa chọn nào tốt hơn là việc bổ sung thảo dược và dinh dưỡng để duy trì sức khỏe tối ưu. Chỉ 1 viên thuốc cho tất cả mọi thứ. Bao gồm sức khỏe tim mạch, trí não và nhiều hơn thế nữa. Tôi cũng có thể nói với bạn rằng giảm cân cũng nằm trong số rất nhiều tác dụng của L-Arginine. L-Arginine là gì và tác dụng của L-Arginine tuyệt vời ra sao đang chờ bạn khám phá.

Bạn có muốn biết? Hay đơn giản là sự hiếu kỳ của mình với câu hỏi L-Arginine là gì cũng như tác dụng của nó ra sao? Đọc tiếp để biết thêm về tác dụng của L-Arginine kỳ diệu ra sao.

L-Arginine là gì?

L-Arginine là gì

Arginine, còn được gọi là L-Arginine, là một axit amin không thiết yếu. Điều này có nghĩa là một lượng đáng kể arginine được tạo ra trong cơ thể con người. Hơn thế nữa nó không chỉ nhận được thông qua chế độ ăn uống.

Vậy tại sao lại cần bổ sung L-Arginine?

Lợi ích của việc bổ sung L-arginine là gì? Trong khi là một acid amin không thiết yếu, có những lúc và tình huống cơ thể không thể sản sinh ra lượng Arginine cần thiết. Chẳng hạn như khi bạn bị bệnh. Lúc này việc bổ sung là không thể xem nhẹ. 

Ngoài ra, mức độ tự sản sinh L-Arginine phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Bao gồm độ tuổi, giới tính, lối sống, thói quen hút thuốc và uống rượu. Mức độ viêm, cơ địa và tình trạng tim mạch. Chế độ ăn uống cũng như di truyền học...Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh không thể sản xuất đủ axit này. Đặc biệt khả năng sản xuất của nó giảm theo độ tuổi. Đây là lý do tại sao bổ sung Arginine thường được đề xuất cho người cao tuổi.

Tác dụng của L-Arginine hết sức quan trọng để duy trì sức khỏe của gan và thúc đẩy hệ miễn dịch. Nó cũng tăng cường việc sản xuất collagen trong cơ thể. L-Arginine cũng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Arginine cũng rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất cơ bắp và giảm cân bằng cách giảm mỡ cơ thể. Nó cũng đã được sử dụng trong điều trị vô sinh nam.

Đó chưa phải là tất cả.

Có một số tình trạng da, tóc và sức khỏe khác mà khi bổ sung L-Arginine đã được chứng minh là siêu hiệu quả. Hãy bắt đầu khám phá ngay 15 tác dụng của L-Arginine thôi nào!

Tác dụng của L-Arginine cho làn da

1. Thuộc tính chống lão hóa

Da cơ quan lớn nhất trong cơ thể của chúng ta. Nó có xu hướng mất tính đàn hồi và dẻo dai theo tuổi tác. Lượng axit amin này hoặc thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc bổ sung được biết là duy trì vẻ đẹp và sức sống của da.

Tác dụng của L-Arginine cho da

Nhưng bằng cách nào?

Arginine được cho là chất tăng cường HGH (hormone tăng trưởng của con người). Nó kích thích cơ thể giải phóng HGH chống lão hóa giúp trì hoãn quá trình lão hóa. Tác dụng của L-Arginine còn kích thích sản sinh collagen. Đây là chất chiếm 75% cấu trúc da để duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Các loại thuốc collagen đẹp da hiện nay cũng có cơ chế hoạt động tương tự như vậy. 

Vì vậy bạn hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để nhận một toa thuốc phù hợp để gìn giữ vẻ thanh tân của làn da.

2. Đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương

Tác dụng của L-Arginine cũng được cho là rút ngắn thời gian chữa lành vết thương.

Protein là điều cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương. Do đó, bổ sung Arginine trong quá trình sản xuất hợp chất này sẽ nhanh quá trình chữa bệnh. Arginine giúp hình thành L-proline. Nó vốn một hợp chất cần thiết cho sự hình thành collagen. Do đó giúp phục hồi nhanh chóng các vết thương.

Nó cũng giúp giảm đau và sưng, nhờ dòng máu không bị cản trở trong hệ thống.

3. Sửa chữa và trẻ hóa da

Một số sản phẩm chăm sóc da có arginine cũng chứa các hợp chất chống vi khuẩn. Các hợp chất này, cùng với các tác nhân chống oxy hóa tạo nên điều kỳ diệu. Nó khắc phục mọi tổn hại gây ra cho da do các yếu tố môi trường hoặc lão hóa. Từ đó giúp phục hồi và duy trì nét trẻ trung, tươi mới cho làn da.

collagen,mọc tóc

Tác dụng của L-Arginine cho tóc

Arginine cũng có lợi cho mái tóc của bạn theo nhiều cách. Sau đây là một số tác dụng của L-Arginine cho mái tóc của bạn:

4. Thúc đẩy sự tăng tưởng tóc

Axit amin này được sản sinh trong cơ thể làm cho các mạch máu được lưu thông. Khi dòng chảy của máu đến da đầu được cải thiện sẽ nuôi dưỡng nang tóc khỏe mạnh. Đó cũng là nguyên lý hoạt động của các loại thuốc mọc tóc dài hiện nay. Nó ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc khỏe mạnh. 

Các sản phẩm chăm sóc tóc với Arginine giúp hạn chế các yếu tố gây ra sự phát triển kém của nang tóc hoặc làm suy yếu trục tóc. Từ đó thúc đẩy sự phát triển của tóc.

5. Ngăn chặn hiện tượng rụng và hư tổn tóc khác

Tác dụng của L-Arginine cho tóc

Tin tốt cho những người thích nhuộm tóc thường xuyên! Arginine giúp bảo vệ tóc của chúng ta khỏi các hóa chất độc hại và nhiệt độ khắc nghiệt. Đây là một trong những lý do tại sao nó được tìm thấy trong hầu hết các sản phẩm nhuộm tóc.

Tác dụng của L-Arginine cho sức khỏe tổng thể

L-Arginine có lợi cho sức khỏe tổng thể theo các cách sau

6. Tác dụng của L-Arginine cho một trái tim khỏe mạnh

Arginine tự chuyển đổi thành nitric oxide (NO) trong cơ thể chúng ta. Điều này hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh giúp các mạch máu thư giãn. Do đó cải thiện tuần hoàn máu. Axit amin không thiết yếu này giúp cải thiện dòng máu đến tim. Từ đó giúp giảm đau ngực, động mạch bị tắc và các bệnh tim mạch khác.

Tác dụng của L-Arginine cũng hữu ích trong việc điều trị các bệnh lý tim mạch. Chẳng hạn như đau thắt ngực - một tín hiệu cho thấy tim không nhận đủ dòng máu. Nó có thể xảy ra khi cơ thể đang trải qua căng thẳng về thể chất. Các bác sĩ khuyên dùng liều ngoài từ 2 đến 3 gram một ngày bổ sung L-Arginine để điều trị chứng đau thắt ngực. Một số loại thuốc bổ cho tim tốt nên được dùng thay thế cho những trường hợp này.

7. Giúp duy trì huyết áp

Tác dụng của L-Arginine hết sức quan trọng trong việc điều hòa huyết áp. Do đó nó làm giảm bớt những tác động xấu của huyết áp cao. Cao huyết áp có thể gây đau ở chân và mệt mỏi, trạng thái bối rối và tăng nhịp tim nhanh.

8. Tăng cường ham muốn tình dục

Đây là một trong những tác dụng của L-Arginine rõ ràng nhất. Chất này có khả năng tăng cường ham muốn tình dục ở cả nam và nữ.

Axit amin không thiết yếu này rất quan trọng cho sức khỏe tình dục nam tối ưu. Bổ sung arginine được cho là cải thiện khả năng sinh sản. Điều này được thực hiện bởi những người đàn ông có ít tinh trùng hoặc nhu động tinh trùng kém. 

Lượng Arginine giúp làm giãn mạch máu, do đó làm tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Tất cả những yếu tố hỗ trợ này đều giúp điều trị rối loạn cương dương. Nếu bạn cần một sự trợ giúp trực tiếp và đắc lực hơn thì nên xem xét sử dụng một trong số các loại thuốc chống xuất tinh sớm. Chúng sẽ giúp cải thiện sức khỏe tình dục của bạn từ bên trong theo cách tự nhiên nhất. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm bạn tham khảo tại đây: https://suncamap.net/c/chong-xuat-tinh-som.htm

tăng cường sinh lý,chống xuất tinh sớm

9. Tác dụng của L-Arginine trong việc kiểm soát viêm bàng quang

Arginine có thể kiểm soát tình trạng viêm bàng quang. Axit này cũng làm giảm chuột rút ở chân và hỗ trợ chức năng của thận ở bệnh nhân cấy ghép.

10. Tác dụng của L-Arginine trong giảm cân

Bây giờ đến việc sử dụng thú vị nhất của L-Arginine. Giảm cân! Lượng bổ sung arginine làm giảm mỡ cơ thể và làm tăng khối lượng cơ nạc. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung L-Arginine làm tăng insulin huyết tương trong hệ thống. Kết quả dẫn đến sự tích tụ cơ bắp tốt ngay cả khi bạn nghỉ ngơi. Những thay đổi nội tiết tố giúp tạo ra một sự trao đổi chất mạnh mẽ hơn. Và đây chính là một phần quan trọng của việc giảm cân. Điều gì có thể tốt hơn thế? Một chế độ giảm cân mà không thực sự mất quá nhiều sức lực! Nhưng không phải là tôi ủng hộ điều đó. Bạn muốn giảm cân hiệu quả và an toàn nên áp dụng nhiều phương pháp kết hợp. Chế độ ăn uống lành mạnh - luyện tập phù hợp - sự trợ giúp của thực phẩm chức năng giảm cân

11. Giải độc hệ thống cơ thể

Tác dụng của L-Arginine đối với chức năng giải độc hết sức kỳ diệu. Nó làm giảm sự hiện diện của amoniac trong máu. Arginine trực tiếp tham gia vào quá trình giải độc. Đây là lý do bổ sung Arginine thường xuyên có lợi cho sự trao đổi chất. Amoniac là chất thải của sự phân hủy protein trong hệ thống. Nó được cho là thủ phạm gây nên sự phá hủy tế bào. Nhưng may mắn thay, L-Arginine hoàn toàn có thể đảo ngược được tình thế.

13. Tăng hiệu suất tập thể dục

Tác dụng của L-Arginine còn là để giúp tăng khả năng chịu đựng của bạn. Có thật không!

Tác dụng của L-Arginine cho sức khỏe

Như đã giải thích trước đó, axit amin này làm tăng lưu thông máu trong hệ thống. Nó cung cấp máu đến từng tế bào cơ bắp với các dưỡng chất thiết yếu và oxy. Điều này, theo một cách nào đó, có thể làm tăng sức mạnh và sức chịu đựng của bạn mà không gây ra bất kỳ đau đớn nào.

Arginine cũng đã được chứng minh là có lợi trong việc điều trị tình trạng khập khiễng chân liên tục. Nguyên nhân của bệnh này là do sự lắng đọng chất béo gây ra sự thu hẹp của các mạch máu ở chân và bàn chân. Bổ sung chất này được cho là có thể cải thiện xu hướng đi bộ và giảm đau cơ ở những bệnh nhân này.

11. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Arginine rất hiệu quả trong việc chống lại tình trạng viêm gây bệnh. Nó bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi bất kỳ 'kẻ thù' nào từ bên ngoài.

Axit amin không thiết yếu này có chứa tính chống viêm cao. Nó cũng giàu các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Đặc điểm tuyệt vời này giúp cho việc loại bỏ các gốc tự do. Khi được sử dụng kết hợp với vitamin C và các chất bổ sung omega-3, Arginine có ích trong việc ngăn ngừa một số bệnh mãn tính. 

Arginine cũng ảnh hưởng tích cực đến hệ thống thần kinh trung ương khi nitơ oxit trong não hoạt động như một chất dẫn truyền thần kinh. Nó giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi các mối đe dọa từ bên ngoài.

14. Ngăn ngừa ung thư

Thiếu hụt Arginine là một tình trạng được biết đến trong số những người chiến đấu với bệnh ung thư.

Nghiên cứu cho thấy rằng một số tế bào ức chế hệ thống miễn dịch (MSCs) là thủ phạm chính đằng sau sự thiếu hụt này. Và điều này là quan trọng bởi vì hệ thống miễn dịch của chúng ta chủ yếu phụ thuộc vào Arginine để sản xuất và hoạt động của tế bào lympho và tế bào T.

Đây là lý do chính tại sao bổ sung Arginine được quy định cho những người trải qua hóa trị.

15. Hỗ trợ giảm chứng đau nửa đầu

Đau nửa đầu là rắc rối. Loại đau đầu này không chỉ đơn thuần tập trung ở đầu. Nó thường kèm theo triệu chứng khó chịu như buồn nôn, nhạy cảm về thị giác. Tất cả triệu chứng này khiến tình trạng đau nửa đầu trở nên ồ ạt và tồi tệ nhất.

Đừng lo lắng, dùng Arginine có thể giúp bạn loại bỏ tình trạng này! L-Arginine, khi dùng với ibuprofen, được biết là làm giảm ngay cả chứng đau nửa đầu tồi tệ nhất. Nhưng đừng quên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn nếu tình trạng xấu đi. Bên cạnh đó bạn có thể tham khảo thêm Cách chữa bệnh đau nửa đầu an toàn và hiệu quả bằng châm cứu

Nguồn chứa L-Arginine

Tin tốt cho những người không thích bổ sung thuốc Arginine!

Axit amin không cần thiết này có thể dễ dàng được tìm thấy trong thực phẩm. Nó có nhiều nhất trong các loại hạt và cá. Có protein hoàn chỉnh chắc chắn là một lựa chọn tốt hơn ngoài Arginine. Những nguồn thực phẩm này cũng cung cấp cho bạn một số axit khác cần thiết cho chức năng cơ và mô thích hợp.

Một số loại thực phẩm L-arginine tốt nhất là:

  • Các sản phẩm sữa - sữa chua và pho mát
  • Thịt bò
  • Gà tây
  • Trứng

Thực phẩm chứa nhiều L-Arginine

  • Cá đánh bắt tự nhiên — chúng cũng cung cấp cho bạn các axit béo omega-3 thiết yếu rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
  • Gan bò và thịt gà
  • Dừa
  • Hạt bí ngô
  • Hạt mè
  • Rong biển
  • Hạt giống hoa hướng dương
  • Rau biển
  • Quả óc chó
  • Quả hạnh nhân

Khuyến nghị liều dùng bổ sung thuốc L-Arginine 

Cũng giống như một số chất bổ sung và chất dinh dưỡng khác, liều L-arginine phụ thuộc nhiều vào độ tuổi, giới tính và tình trạng của người dùng. Dưới đây là các liều khuyến cáo cho một số trường hợp:

  • Bệnh tim mạch: Từ 3 - 6 gram chia 2 lần cho sáng và tối
  • Rối loạn chức năng cương dương: Từ 3 - 6 gram, chia 2 lần cho sáng và tối
  • Hoạt động thể dục : Từ 5 - 9 gram mỗi ngày một lần
  • Viêm nhiễm dùng 1000 mg mỗi ngày

Tác dụng phụ L-Arginine

Những tác dụng của L-Arginine là đã rõ ràng. Tuy nhiên nếu uống quá liều có thể dẫn đến một vài ảnh hưởng tiêu cực. Bao gồm huyết áp không ổn định, tiểu đường, mất cân bằng hóa học trong máu hoặc làm tăng nguy cơ chảy máu ở phụ nữ mang thai.

L-arginine, khi dùng chung với thuốc tránh thai, thuốc giảm đau hoặc một số loại thuốc như kiểm soát huyết áp, ợ nóng hoặc tiểu đường, có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, hen suyễn, đau bụng…

Phụ nữ có thai, bà mẹ cho con bú hoặc trẻ sơ sinh không nên dùng L-Arginine

Một vài tác dụng phụ ngắn hạn được thấy ở những người khỏe mạnh và liều hàng ngày bổ sung 1 gram L-arginine. Những tác dụng phụ này bao gồm đầy hơi, đau bụng, dị ứng, hen suyễn và huyết áp thấp. Tư vấn bác sĩ của bạn là tốt nhất trong bất kỳ trường hợp nào. 

Phần kết luận

Tác dụng của L-Arginine giúp chữa chứng đau nửa đầu, cải thiện huyết áp. Nó giúp rút ​​ngắn thời gian lành vết thương, giảm thời gian phục hồi sau phẫu thuật. Đồng thời hỗ trợ điều trị các vấn đề về khả năng sinh sản, v.v.

Hy vọng bạn thích bài viết của tôi về tác dụng của L-Arginine. Vì vậy, bạn còn chờ gì nữa, hãy đưa nó vào cơ thể từ thực phẩm giàu L-Arginine hằng ngày. Nếu cần thiết hãy nói chuyện với bác sĩ gia đình của bạn để có thể sử dụng liều bổ sung từ thuốc L-Arginine.

Đăng ngày: . Từ khóa: L-Arginine là gì,tác dụng của L-Arginine,lợi ích của L-Arginine

Sản phẩm tương tự

Bài liên quan

Cách làm tăng melatonin tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra ảnh hưởng của melatonin là gì đến giấc ngủ cũng như cách làm tăng melatonin tự nhiên để ngủ ngon hơn.

Saffron là gì? Tác dụng của nghệ tây Saffron ai cũng nên biết

Tác dụng của nghệ tây Saffron là gì mà cả thế giới tôn vinh nó là 'thần dược' cho sức khỏe và sắc đẹp? Cùng tìm hiểu để biết nhé!

L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể

L-Arginine là gì và tác dụng của L-Arginine lên cơ thể hữu ích như thế nào mà khiến việc bổ sung nó đã trở thành một thực tế khá phổ biến hiện nay?

Red Bell Pepper là gì? 15 lợi ích của ớt chuông đỏ dành cho bạn

Red Bell Pepper là gì và lợi ích của ớt chuông đỏ tuyệt vời như thế nào mà loại quả này ngày càng được yêu thích

6 tác dụng của kẽm đối với nam giới đáng để bạn quan tâm

Kẽm là vi chất cần thiết cho sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh lý phái mạnh. Cùng khám khá 6 tác dụng của kẽm đối với nam giới trong bài viết này nhé!

Khám phá những lợi ích của đông trùng hạ thảo dành cho sức khỏe

Đông trùng hạ thảo được dùng để hỗ trợ miễn dịch, tăng cường sức khỏe cho hệ thống tiêu hóa, chống viêm, tăng cường trí nhớ, điều trị bệnh tiểu đường loại 2

10 cách giải độc gan hiệu quả ai cũng thực hiện được

Nhiệm vụ của gan là giải độc cho cơ thể. Do đó nó cũng rất hay bị nhiễm độc. Những cách giải độc gan hiệu quả giúp cho cơ thể chúng ta luôn có một lá gan khỏe mạnh.

Hiện tượng chóng mặt - Triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh

Hiện tượng chóng mặt tạo ra cảm giác sai lầm rằng bạn hoặc môi trường xung quanh của bạn đang quay hoặc di chuyển.

Selen là gì? Tác dụng của selen đối với sức khỏe con người

Selen là gì sẽ được tôi đề cập ngay sau đây cùng với nhiều tác dụng có ích của nó đối với sức khỏe con người. Chúng ta cùng nhau bắt đầu bằng mong muốn của mình.

Vitamin b12 là gì? Tác dụng của vitamin B12 đối với sức khỏe con người

Vitamin b12 là gì? Vitamin B12 là một phần của phức hợp Vitamin B. Nó giúp sản xuất DNA, hỗ trợ tim mạch và chuyển hóa năng lượng.

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Sản phẩm chăm sóc sức khỏe

Sản phẩm làm đẹp

Các loại khác

Sụn Cá Mập 

Địa chỉ: Địa chỉ: 2/36 Đường Lê Văn Thọ, Gò Vấp, Việt Nam
Điện thoại: 0945.825.825 - 01288724584
Email: info@suncamap.net