Hạt đậu xanh tuy nhỏ bé nhưng lại giàu dinh dưỡng và mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn. Dưới đây là top 5 tác dụng tuyệt vời của hạt đậu xanh.
Đậu xanh có khả năng giảm cân
Hạt đậu xanh là một loại thuốc giảm cân tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua. Đậu xanh chứa một lượng lớn canxi, sắt, phốt pho và lysine vừa giúp bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mà còn giúp loại thải độc tố, ổn định nhiệt độ cơ thể, giải khát tuyệt vời.
Để giảm cân, người ta thường sử dụng chè đậu xanh, nó có tác dụng lợi tiểu giúp loại bỏ lượng lớn mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, đậu xanh còn chứa rất nhiều protein dạng thô cùng với các vitamin thiết yếu có tác dụng rất tốt đối với chức năng đường ruột và dạ dày, có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.
Tốt cho tim mạch
Nếu muốn tăng cường sức khỏe của hệ tim mạch hãy sử dụng nhiều đậu xanh. Trong đậu xanh chứa rất nhiều các chất kháng viêm và một lượng lớn vitamin B tổng hợp giúp cho các mạch máu khỏe mạnh hơn. Dùng đậu xanh thường xuyên còn giúp làm giảm được nồng độ triglyceride và cholesterol xấu trong máu, nâng cao sức khỏe tim một cách tự nhiên.
Ngừa ung thư dạ dày
Đậu xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có tên là coumestrol, đây là một loại polyphenol giúp bảo vệ sức khỏe rất tốt. Ngoài ra, trong đậu xanh còn có nhiều hợp chất phytonutrient mang lại hiệu quả phòng ngừa ung thư dạ dày rất tốt.
Ổn định đường huyết
Sử dụng đậu xanh thường xuyên giúp đảo ngược tình trạng kháng insulin của các bộ phận trong cơ thể. Đậu xanh còn là nguồn bổ sung carbohydrate tự nhiên bao gồm tinh bột, chất xơ và một lượng đường nhất định giúp ổn định nồng độ đường trong máu rất hiệu quả.
Tăng cường sức khỏe xương
Đậu xanh chứa hàm lượng rất cao vitamin C và các chất chống oxy hóa vì vậy sử dụng nhiều đậu xanh sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa, trẻ hóa làn da tự nhiên. Trong đậu xanh còn chứa nhiều vitamin K và B là hai loại vi chất dinh dưỡng có tác dụng bồi bổ xương khớp, ngăn chặn các tác nhân gây viêm nhiễm, phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả.
Đăng ngày: . Từ khóa: tác dụng của đậu xanh, đậu xanh giảm cân
Chuối được biết đến là loại trái cây bổ dưỡng rất có lợi cho sức khỏe. Hơn thế nữa, giảm cân bằng chuối có thể là liệu pháp khả thi nếu bạn kiên trì theo đuổi đến cù
Trên trái đất tồn tại rất nhiều trái cây tươi, trong số chúng có rất nhiều trái cây có lợi cho sức khỏe của con người. Cam tươi là một trong những số đó. Sau đây là
Chúng ta sẽ tìm hiểu về công dụng của sữa đậu nành đối với phụ nữ trong việc giúp giảm cân, làm giảm triệu chứng tiền mãn kinh và tác dụng tốt đối với tim mạch
Với chế độ ăn kiêng 7 ngày được giới thiệu sau đây, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn, tự tin diện cho mình.
Danh sách những thực phẩm tốt cho giảm cân dưới đây nếu bạn duy trì hằng ngày chắc chắn sẽ hỗ trợ giúp bạn giảm cân hiệu quả bền vững đấy nhé!
Hạt đậu xanh tuy nhỏ bé nhưng lại giàu dinh dưỡng và mang lại rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của bạn. Dưới đây là top 5 tác dụng tuyệt vời của hạt đậu xanh.
Bạn tự hỏi vì sao mình đã áp dụng nhiều cách giảm cân nhưng không cho kết quả như ý; phải chăng bạn đã vướng vào những sai lầm khi giảm cân dưới đây?
Muốn giảm cân hiệu quả bạn cần kết hợp nhiều biện pháp khác nhau; trong đó không thể thiếu được việc bổ sung các loại nước uống giảm cân nhanh dưới đây.
Giảm cân bằng dưa leo luôn được giới chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn cũng như tính hiệu quả nhanh chóng mà nó đem lại cho người muốn giảm cân.
Bí đao xanh hay còn gọi là bí đao chanh đã quá quen thuộc trong bữa ăn thường ngày của mọi gia đình Việt, bên cạnh tác dụng bổ dưỡng, thanh mát cho cơ thể, bí đao còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.