16 mẹo đơn giản để tăng độ đàn hồi cho da mặt được khuyên dùng
Trang chủ - Thuốc uống đẹp da Collagen - 16 mẹo đơn giản để tăng độ đàn hồi cho da mặt được khuyên dùng


16 mẹo đơn giản để tăng độ đàn hồi cho da mặt được khuyên dùng

Tăng độ đàn hồi cho da mặt là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện làn da của bạn. Những mẹo đơn giản sau sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Ở độ tuổi 20, độ đàn hồi của da suy giảm bởi mức độ protein cấu trúc tạo nên nó. Cụ thể là collagen, elastin và glycosaminoglycans. Điều này là do lượng collagen mới mà da bạn sản xuất giảm trong khi tốc độ phá hủy của nó tăng lên. Đây cũng chính là nguyên nhân chính dẫn đến mất collagen trên da. Thậm chí, lượng collagen của bạn mất càng nhiều khi mãn kinh.

Tin tốt lành dành cho bạn là có nhiều cách tự nhiên để giảm thiểu quá trình này. Thậm chí có những cách rất đơn giản để tăng độ đàn hồi cho da mặt mà bạn không ngờ tới.

Tổng hợp những cách tăng độ đàn hồi cho da mặt

Thông thường, bạn nghĩ ngay đến viên bổ sung collagen, nhưng còn nhiều cách khác để bạn áp dụng. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng ngay.

Retinols hoặc retinol thay thế

Có một số thành phần bôi tại chỗ giúp bạn tăng độ đàn hồi cho da mặt. Những sản phẩm này có thể kích thích sản xuất collagen hoặc ngăn ngừa viêm dẫn đến phá vỡ protein cấu trúc trong da. Retinol là một dạng vitamin A. Nó là một trong những lựa chọn được nghiên cứu nhiều nhất và phổ biến về da liễu.

Retinol làm tăng độ đàn hồi cho da mặt

Retinol rất mạnh, nó có thể tạo ra độ nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Vì vậy cần có cách tiếp cận nhẹ nhàng hơn, hãy thử dùng dầu bakuchiol. Đây là những lựa chọn chống lão hóa đã được chứng minh bằng cách tăng sản xuất collagen và sản xuất tế bào mới.

Vitamin B3 cũng giúp tăng độ đàn hồi cho da mặt

Vitamin B3, được tìm thấy dưới dạng niacinamide hoặc axit nicotinic, cũng cực kỳ hiệu quả.

Về cơ bản, vitamin B3 là một trong những thành phần hiệu quả nhất trong việc giảm sự phân hủy collagen đồng thời làm tăng sản xuất nguyên bào sợi. Điều này sẽ hạn chế được tình trạng mất collagen trên da và làm tăng độ đàn hồi cho da.

Bổ sung collagen

Bổ sung collagen đã được chứng minh là có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và hydrat hóa cho da trong số rất nhiều lợi ích khác bao gồm sức khỏe đường ruột, khớp và xương.

Khi uống thuốc bổ sung collagen thủy phân, các peptide collagen đi qua niêm mạc ruột và khắp cơ thể. Đây là những nơi chúng cung cấp cho tế bào các axit amin. Những axit amin này hỗ trợ sản xuất collagen tự nhiên. Nó kết hợp với các phân tử khác tạo nên da, như elastin và fibrillin.

Nếu sử dụng viên uống collagen, có thể bạn quan tâm đến thời điểm uống collagen. Nhưng thực tế thì không cần thiết, bạn có thể sử dụng lúc nào tiện cho bạn là được.

Tế bào gốc thực vật

Các tế bào gốc thực vật như chiết xuất lá mâm xôi, tế bào gốc comfrey (chi liên mộc) hoặc chiết xuất lá trà trắng đều có thể giúp ích.

Về cơ bản, chúng hoạt động như một hàng rào khổng lồ bảo vệ cho da. Nó cho phép các tế bào của chúng ta tái tạo ở tốc độ khỏe mạnh mà không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Bao gồm cả tia UVA / UVB.

Tẩy da chết thường xuyên cũng giúp tăng độ đàn hồi cho da mặt

Khi chúng ta già đi, cơ chế tự nhiên tạo ra tế bào mới giảm. Tẩy da chết thường xuyên giúp loại bỏ các tế bào da chết trên bề mặt da. Chúng có thể góp phần làm cho vẻ ngoài mệt mỏi, xỉn màu.

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy sáu tháng sử dụng axit glycolic tẩy tế bào chết hóa học làm tăng độ dày biểu bì lên 27%. Vậy tại sao bạn không áp dụng cách tăng độ đàn hồi cho da mặt này.

Vitamin C

Vitamin C cũng kích thích tổng hợp collagen trong khi ngăn chặn sự tăng sinh của các enzyme phá vỡ nó.

Bạn có thể sử dụng vitamin C ở loại thuốc bôi hoặc qua đường uống.

Một trong những cách cũng hiệu quả là sử dụng thực phẩm chứa nhiều vitamin C.

Giảm căng thẳng cũng tăng độ đàn hồi cho da mặt

Điều quan trọng là giảm thiểu căng thẳng. Bởi vì cortisol, hormone gây căng thẳng chính, đã được chứng minh là phá vỡ collagen trong da.

Mức độ căng thẳng càng cao, càng tạo ra nhiều cortisol và theo thời gian, khả năng tái tạo collagen và elastin của da sẽ giảm đi.

Căng thẳng cũng mang tính chất tương đối. Có thể bạn thấy mọi thứ đều ổn, nhưng cơ thể bạn lại thấy căng thẳng. 

Căng thẳng có thể từ cảm xúc đến sinh lý, từ một mối quan hệ đến sự mất ổn định lượng đường trong máu.

Do đó, điều quan trọng là phải có một kế hoạch quản lý căng thẳng chủ động. Theo cách này, bạn sẽ tự làm giảm được căng thẳng cho mình.

Tập thể dục

Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giảm viêm trong cơ thể. Bạn cũng nên nhớ rằng tình trạng viêm sẽ làm tăng sự phân hủy collagen và elastin.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục giúp da trông trẻ hơn rất nhiều để nó thậm chí có thể đẩy lùi lão hóa da ở những người bắt đầu chế độ tập thể dục sau này trong cuộc sống.

Tận hưởng chế độ ăn uống lành mạnh cho làn da

Tình trạng viêm dẫn đến các enzyme phân hủy collagen và elastin. Kết hợp các yếu tố của chế độ ăn chống viêm là chìa khóa giúp tăng độ đàn hồi cho da mặt. Điều này có nghĩa bạn nên ăn thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa. Chúng có thể được tìm thấy trong các loại quả mọng và rau xanh, cũng như các axit béo thiết yếu có trong cá hồi và hạnh nhân.

Bạn cũng có thể dùng hai chất kích thích đàn hồi khác. Đó là men vi sinh và vitamin D (là yếu tố chính trong tăng trưởng, tái tạo, bảo vệ và sửa chữa tế bào da).

Hơn nữa, glucosamine và curcumin, được tìm thấy trong cây củ nghệ cũng là một cách. Chúng được biết đến với khả năng chống viêm và chống oxy hóa.

Tránh thực phẩm gây viêm để tăng độ đàn hồi cho da mặt

Điều quan trọng là tránh các thực phẩm gây ra glycation. Đây là một quá trình trong đó đường không chuyển hóa đúng cách. Kết quả là và nó phá hủy các tế bào collagen. Nó được kích hoạt bởi đường, carbs, thực phẩm chiên, thịt mỡ, thực phẩm chế biến và rượu.

Hơn nữa, nếu bạn nhạy cảm với bất kỳ loại thực phẩm và thành phần nào bạn cũng nên loại bỏ ngay. Bởi vì, chúng sẽ gây viêm cho bạn.

Đèn LED

Nguồn ánh sáng đỏ và hồng ngoại là một kỹ thuật không xâm lấn để giảm viêm. Nó cũng thúc đẩy sản xuất collagen, thâm nhập vào các nguyên bào sợi trong tế bào da của chúng ta sâu hơn nhiều so với bất kỳ thành phần bôi ngoài nào có thể đạt được.

Ánh sáng đỏ kích thích ty thể, năng lượng của các tế bào của chúng ta. Theo cách này, đến lượt nó, kích thích sản xuất collagen và elastin, cũng như ngăn chặn sự phá vỡ collagen.

Microneedling

Cách tăng độ đàn hồi cho da mặt này được thực hiện trong môi trường chuyên nghiệp. Nó còn được gọi là liệu pháp cảm ứng collagen. Đây chính là một cách ấn tượng để làm tăng độ đàn hồi của da.

Đây là một phương pháp điều trị tạo ra những vết thương siêu nhỏ cho lớp hạ bì. Từ đó, cơ thể bắt đầu quá trình hồi phục của da, bao gồm cả collagen.

Điều này đặc biệt tuyệt vời khi kết hợp với huyết tương giàu tiểu cầu, hoặc PRP. Theo thời gian, cách này sẽ làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn và làm săn chắc da, cải thiện tình trạng chảy xệ.

Chăm sóc da mặt siêu nhỏ và nano

Chăm sóc da mặt bằng dòng điện siêu nhỏ và nano sử dụng dòng điện nhẹ nhàng, không gây hại để kích thích cơ mặt của bạn. Phương pháp điều trị được người nổi tiếng yêu thích có thể được thực hiện bởi một chuyên gia thẩm mỹ và thường được so sánh với một "buổi tập thể dục" cho các cơ mặt.

Massage mặt cũng tăng độ đàn hồi cho da mặt

Một thực hành ít chuyên sâu có thể được kết hợp vào chế độ chăm sóc da tại nhà của bạn là mát xa mặt. Điều này kích thích và tạo đường nét cho cơ mặt của bạn. Từ đó nâng cao chất lượng da. Nó phải được thực hiện thường xuyên để có kết quả.

Ngủ

Tất cả chúng ta nên nhắm đến 7-9 giờ ngủ mỗi đêm, xác định thời gian ngủ trước nửa đêm là cần thiết để phục hồi da.

Càng ngủ muộn, bạn càng có nguy cơ làm gián đoạn nhịp sinh học. Điều này làm gián đoạn việc giải phóng melatonin. Kết quả là nó tạo ra hoóc môn gây căng thẳng cortisol.

Nồng độ cortisol của bạn càng tăng cao, tình trạng viêm càng tăng. Đây là nhân tố làm tăng tốc độ phá vỡ collagen và elastin.

Hydrat hóa

Chức năng rào cản của da giảm dần theo tuổi tác. Điều này dẫn đến mất độ đầy đặn và săn chắc do mất độ ẩm. Do đó, làm cho hydrat hóa đầy đủ trở thành một thành phần quan trọng của việc tăng cường độ đàn hồi cho da.

Một quy tắc chung tốt là uống đủ nước. Để giúp đảm bảo rằng nước của bạn đi vào bên trong các tế bào da, bạn nên bổ sung các khoáng chất và chất điện giải trong chế độ ăn uống của bạn có thể đã bị mất do đổ mồ hôi và tập thể dục.

Đăng ngày: . Từ khóa: tăng độ đàn hồi cho da mặt, tăng độ đàn hổi của da, cách tăng độ đàn hồi của da

Bài liên quan

Tại sao uống collagen bị nổi mụn? Nguyên nhân và cách khắc phục

Nhiều người sau khi uống collagen thì thấy có hiện tượng nổi mụn ở mặt. Do đó, họ đang muốn biết tại sao uống collagen bị nổi mụn.

Có bầu uống collagen được không - đây là điều bạn quan tâm?

Khi có bầu uống collagen được không? Uống collagen giúp đáp ứng tốt nhất cho nhu cầu năng lượng và làm săn chắc da trong khi bạn đang mang thai.

16 mẹo đơn giản để tăng độ đàn hồi cho da mặt được khuyên dùng

Tăng độ đàn hồi cho da mặt là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để cải thiện làn da của bạn. Những mẹo đơn giản sau sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu

Nên uống collagen vào thời điểm nào trong ngày để hấp thụ nhanh

Khi bạn quyết định bổ sung collagen, điều tự nhiên là bạn muốn quan tâm là nên uống collagen vào thời điểm nào trong ngày để cơ thể hấp thụ tối đa.

6 lý do dẫn đến da bị mất collagen và cách khắc phục hiệu quả

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến da bị mất collagen, nhưng chúng ta cũng có những cách khắc phục tình trạng thiếu hụt collagen khi biết đúng nguyên nhân gây ra.

L-Arginine là gì? 15 tác dụng của L-Arginine cho cơ thể

L-Arginine là gì và tác dụng của L-Arginine lên cơ thể hữu ích như thế nào mà khiến việc bổ sung nó đã trở thành một thực tế khá phổ biến hiện nay?

Đăng nhận xét về:

Bạn vui lòng nhập đầy đủ thông tin trước khi gửi!


Chăm sóc sức khỏe

Làm đẹp

Các loại khác

Sụn Cá Mập 

Địa chỉ: Đường số 44, Thảo Điền, Quận 2, Thành phố Hồ Chí Minh, Vietnam
Điện thoại: 0945.825.825 - 01288724584
Email: info@suncamap.net